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La sophrologie a été conçu par un psychiatre colombien, le Professeur Alfonso Caycedo, dans les années 1960, suite à un voyage de deux ans en orient, au cours duquel il s’initie à diverses techniques de yoga.

Le but de la sophrologie est le bien être de l’individu.

L’originalité du Professeur A. Caycedo est d’avoir conçu une méthode très pragmatique et accessible à tous.

On distingue d’une part, les techniques plus spécifiquement thérapeutiques qui se pratiquent en séances individuelles avec un sophrologue, et d’autre part, des techniques qui se pratiquent en groupe, appelées « Relaxation dynamique ». Ces dernières sont conçues pour permettre au pratiquant de refaire les exercices chez lui afin de devenir rapidement autonome, et de mesurer l’efficacité de la méthode.
Lors d’une séance de sophrologie, nous faisons divers exercices debout, assis sur une chaise, ou allongés sur un tapis. Le sophrologue pratique en même temps que ses élèves. Il guide cependant la séance en parlant avec une voix plutôt douce et monocorde.

La pratique de la sophrologie mobilise l’attention à soi, dans un esprit de non jugement. Elle apporte généralement détente et apaisement, et invite le pratiquant à prendre sa vie en main.

LA SOPHROLOGIE, qu’est ce que c’est ?

Tout le monde en parle ou presque, mais peu de gens réellement savent définir ce qu’est la Sophrologie.

Ce n’est ni de l’hypnose ni un genre de Yoga adapté à l’occidentale de même qu’elle n’a rien à voir avec la parapsychologie et ce n’est pas non plus une branche de la psychiatrie.

Mais alors, qu’est-ce que la Sophrologie  ?

Ethymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec et se compose de trois racines :

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La sophrologie se définit donc comme l’étude de la conscience en harmonie, oeuvrant ainsi à l’étude de la conscience Humaine et à la conquête des valeurs de l’homme.

La Sophrologie Caycédienne, La Sophrologie Authentique.

Pour bien qualifier sa technique et la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois désordonnée sous le nom de « sophrologie », terme devenu générique, il crée et dépose en 1992 le terme de « Sophrologie Caycédienne ».

Caycédienne comme CAYCEDO.

La Sophrologie ou Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC), a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

Aujourd’hui, après plus de 50 années de développement et de perfectionnements constants, la sophrologie a étendu ses champs d’application bien au-delà d’une utilisation uniquement thérapeutique par des professionnels de la santé pour s’ouvrir au monde de l’éducation, du sport, dans les milieux artistiques, du travail social, de l’entreprise ou tout simplement du mieux-être au quotidien.

Rachel Lovato